こんにちは、八巻です。

皆さんは朝食を毎日食べていますか？

眠気を覚まし、エネルギーを補給する

朝食は一日の始まりに必要なことであり、

欠かすとそれだけで本来の調子が出なくなります。

しかし悩みどころは、おなか一杯に食べてしまうと、

むしろ眠くなったり、苦しくなったりもします。

ほどほどにすると昼前におなかが空く、

しかし食べ過ぎてはいけない、ちょうどいい量の

朝食を続けていきたいです。

それでは、また会いましょう。