早く治す方法

こんにちは(^_^)菊池です!

風邪を引いてますが!!

心は元気ですよ~ヽ(^o^)丿☆ミ

とにかく週末までには

風邪を治したいと思っているので・・・

早く治す方法をいろいろ調べてみました!

皆様にも参考になればと思います!!

①ゆっくり寝る

睡眠をしっかりとることは基本中の基本!

風邪を引いているのに睡眠不足では免疫力が下がり

症状が長引く恐れがあるそうです!

菊池も風邪が治るまでは夜更かしお預けで寝ることに

専念したいと思います!!!!!(笑)

②体を温める

人間は体温が上がると免疫力がアップするとも言われています。

免疫力を高めて、ウイルスに対抗するために

体を温めることは大切。

温かい飲み物、しっかりと重ね着を心がけます!!

③うがい手洗い

これ、予防な気がすると思いますが!

実はウイルスの種類はとても多く、また違うウイルスに感染して

風邪の重症化につながることが多いそうです!

なので風邪を引いていてもうがい手洗いが大事ですね。

他にもたくさんあるかとは思いますが・・・

とにかく!!

早く治るといいな~♪

それでは!!

방법(バンボプ=方法、やり方)