こんにちは(^_^)菊池です！

風邪を引いてますが！！

心は元気ですよ～ヽ(^o^)丿☆ミ

とにかく週末までには

風邪を治したいと思っているので・・・

早く治す方法をいろいろ調べてみました！

皆様にも参考になればと思います！！

①ゆっくり寝る

睡眠をしっかりとることは基本中の基本！

風邪を引いているのに睡眠不足では免疫力が下がり

症状が長引く恐れがあるそうです！

菊池も風邪が治るまでは夜更かしお預けで寝ることに

専念したいと思います！！！！！(笑)

②体を温める

人間は体温が上がると免疫力がアップするとも言われています。

免疫力を高めて、ウイルスに対抗するために

体を温めることは大切。

温かい飲み物、しっかりと重ね着を心がけます！！

③うがい手洗い

これ、予防な気がすると思いますが！

実はウイルスの種類はとても多く、また違うウイルスに感染して

風邪の重症化につながることが多いそうです！

なので風邪を引いていてもうがい手洗いが大事ですね。

他にもたくさんあるかとは思いますが・・・

とにかく！！

早く治るといいな~♪

それでは！！

방법(バンボプ＝方法、やり方)